西兰花豆腐饼
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营养分析
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66克
105克
51克
1164
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
西兰花
400克
、
老豆腐
250克
、
胡萝卜
一根
、
鸡蛋
5个
、
少许面粉
适量
、
盐
适量
、
胡椒粉
适量
、
鸡精
适量
、
生抽
一勺
、
耗油
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
所有材料切碎备用
-
步骤2/6
点击查看大图
加入调料面粉 搅拌均匀 ,这里不需要放油
-
步骤3/6
点击查看大图
电饼铛预热刷油,倒入食材,表面也要刷一层油,这样可以锁住水分,撒上芝麻,煎之金黄,翻个面
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-06-08
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