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变着花样吃鸡胸肉的做法

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变着花样吃鸡胸肉

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每天总觉得时间不够用，上班，下班，还要健身，基本回到家已经7.8点钟，所以每次的晚饭如何能快速的解决我来说是非常重要的，营养又美味，操作又简单。这个烤箱版的土豆鸡胸肉操作简单，味道也能接受，营养均衡。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150克

、

土豆 50克

、

三色彩椒 30克

、

香菇 30克

、

黑胡椒少量

、

五香粉 1勺

、

零卡卡辣酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
鸡胸肉是我周末会准备好的，放在冰箱里冷冻，提前拿出来解冻就可以，口感无差别。三色彩椒也是我每个周末都会提前准备好的食材，放在冰箱里冷冻，吃的时候提前拿出来解冻就可以了。然后把土豆切丁，在水里泡5分钟，洗掉一些淀粉。然后把香菇切丁，所有材料装烤盘，放一点点椰子油，烤箱180度15分钟就可以，我喜欢放一点黑胡椒，调味可以因人而异。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-08

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