轻卡减脂餐:茄汁鸡胸肉闷饭
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7克
55克
93克
631
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/5
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清洗干净！糙米最好多泡一会儿！
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步骤2/5
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切小块儿 ，鸡肉加淀粉、盐、胡椒粉、耗油腌二十分钟
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步骤3/5
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锅里加一小丢丢油，加葱姜蒜炒香(没有在减脂的可以多放一点！)
步骤4/5
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发布于 2020-06-04
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