减脂晚餐之金枪鱼沙拉
夏天到来之际,人体需要多多补充维生素并减少油脂摄入,打算写一系列简单点的沙拉食谱,就从今天的金枪鱼沙拉开始吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好所需蔬菜,洗净控干水分备用。
-
步骤2/9
点击查看大图
生菜,用手撕成小块备用。
-
步骤3/9
点击查看大图
黄瓜,切片备用。
-
步骤4/9
点击查看大图
小番茄,用刀从中间切开备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
紫甘蓝,用刀切成丝,越细越好。
-
步骤6/9
点击查看大图
把第2-5步备好的蔬菜放入大盘中,倒入适量沙拉调料(我今天用的是芥末口味的沙拉汁),拌匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
打开一罐金枪鱼罐头。
-
步骤8/9
点击查看大图
把金枪鱼罐头放在拌好的蔬菜沙拉上面。
-
最后一步
点击查看大图
沙拉做好了,开始享用吧!
1. 蔬菜沙拉可以用各种能够生食的蔬菜拼配,我今天用的是最普通的蔬菜。
2. 沙拉调料有很多品牌的成品可以选用,也可以自己在家调配,比如用橄榄油加黑醋调配成油醋汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-02
金枪鱼沙拉的相关分类
金枪鱼沙拉的相关推荐
-
让你瘦到惊讶的减脂晚餐
225837人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#金枪鱼沙拉
133983人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花!减脂晚餐必备
112519人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5340801人看过 -
#素食主义#减脂期的晚餐~茄汁碎碎鸡蛋面
45082人看过 -
香嫩多汁的减脂晚餐~香葱焗烤鲈鱼
164826人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5594511人看过 -
#美味开学季#减脂蔬菜鸡肉卷居然吃出烧烤味!低脂晚餐
168902人看过 -
清炒丝瓜
2299458人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
236970人看过 -
凉拌茄子
21140673人看过 -
减脂晚餐
26187人看过