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鸡排吐司三明治的做法

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鸡排吐司三明治

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三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。参与活动: #我们约饭吧#

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡排 2块

、

吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

沙拉酱适量

、

生菜 20克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备原材料吐司、生菜、、鸡蛋、鸡排、沙拉酱
步骤2/15 点击查看大图
锅中倒入少许油加热放入鸡排两面煎至金黄
步骤3/15 点击查看大图
鸡排熟透而不硬即可
步骤4/15 点击查看大图
再倒入少许油加热煎鸡蛋
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鸡蛋可以按照自己的口味煎熟程度我比较喜欢吃全熟的
步骤6/15 点击查看大图
取一片吐司摆上生菜淋上沙拉酱
步骤7/15 点击查看大图
在摆上一块鸡排
步骤8/15 点击查看大图
淋上沙拉酱再放一个鸡蛋
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再放上生菜淋上沙拉酱最后放上一片吐司压住
步骤10/15 点击查看大图
三明治的包装纸包装整齐即可
步骤11/15 点击查看大图
鸡排三明治一切为二就大功告成了
步骤12/15 点击查看大图
搭配煎鸡排、鱿鱼丝、酸奶哇塞好有食欲
步骤13/15 点击查看大图
鸡排吐司三明治做法特别简单是小白的也可以完成
步骤14/15 点击查看大图
看着自制的鸡排吐司三明治超级有食欲
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营养丰盛的早餐就是料足味美噢

小贴士

三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-02

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