十分钟做好手抓饼版-鸡蛋灌饼
对于上班族来说,很大一部分为了多睡一会儿就会减去早餐,今天分享这个十分钟都要不到的手抓饼版的鸡蛋灌饼,味道不错,还注意营养搭配 你可以选择在家吃了出门,也可以选择带上出门做路餐(边走边吃)
6克
15克
57克
332
千卡
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步骤1/7
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平底锅不用加油,小火放入手抓饼,煎至整张饼变成图片上的颜色(一定要小火,不然就是黑面饼了)
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步骤2/7
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翻面,稍微煎一下,用筷子在饼鼓泡的地方挑个口倒入鸡蛋,留一些蛋液刷饼面
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步骤3/7
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撒上黑芝麻,盖盖焖一下,至饼面蛋液不再流动,再翻面
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步骤4/7
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刷上照烧汁,也可以是番茄酱,甜面酱,或者辣酱,这个都根据个人口味和家里材料调整
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步骤5/7
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摆上配菜,卷起来即可,是不是很简单
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步骤6/7
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成品,配了一杯水果饮,感觉比牛奶更配这款饼
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最后一步
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成品
1.记得全程小火
2.饼可能多处鼓泡,可以多挑几个孔灌鸡蛋液
3.我家里是腊肠所以我用的这个,大家可以换成火腿,鸡肉,鱼排第等的东西,反正就是自己喜欢就好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-02
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