鲜美的虾仁西兰花
经常做素炒，蒜炒，番茄炒，今天跟我一起试试虾仁炒吧 每一种炒都试过，家人还是最爱这道蚝油虾仁炒，味道超鲜美！ 参与活动: #我们约饭吧#
53克
317克
342克
2485
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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西兰花焯水时加几滴油，捞出来泡冷水
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步骤2/8
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准备虾仁八个，大蒜切沫，焯过水的西兰花
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步骤3/8
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锅里放少许油， 温热油，放入大蒜炒香放入大虾小火炒一分钟
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步骤4/8
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放入料酒烹一下吓人，去腥，炒几下，虾仁稍微变色
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步骤5/8
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放入水焯过的西兰花
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步骤6/8
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加入少许生抽继续翻炒一分钟以内，喜欢吃重口味的加盐，我吃的口味轻所以酱油的咸度够了，蚝油也带盐
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步骤7/8
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加入蚝油，炒几下就可以关火啦，如果汤汁比较多就用少许水淀粉勾芡，如果没有汤汁直接关火就可以啦
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最后一步
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味道鲜美，西兰花脆脆爽口，美食就做好啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-01
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