减脂美味:响油双鱼
减脂海鲜餐
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2克
56克
237
千卡
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步骤1/10
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一家六口
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步骤2/10
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鲍鱼壳烧水,烧开加入两勺盐 适量油
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步骤3/10
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烧水的过程切切切,切斜十字花刀,更容易熟且卖相好,图方便就切鱿鱼圈
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步骤4/10
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鲍鱼切片
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步骤5/10
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水开,倒入芽菜煮1分钟
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步骤6/10
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捞起铺盘底
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步骤7/10
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水烧开,鱿鱼鲍鱼下锅,拌开之后盖锅,大约三十秒,水复滚,关火捞出。
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步骤8/10
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码好放入葱丝和香菜,倒入蒸鱼酱油两勺
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步骤9/10
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炸蒜头油,炸好连着热油一起淋到菜上
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最后一步
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响油双鱼,美味出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-01
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