荷兰豆炒扇贝
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荷兰豆营养价值很好,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸,对增强新陈代谢功能也有重要作用。荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢。 特殊时期大家一定要注意饮食,食清淡食物,今天这道小炒,简单快手,好吃好看又营养。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材,扇贝肉我是直接买的真空包装那种,用新鲜的也可以,那样需要提前焯个水。
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步骤2/15
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扇贝肉洗干净放弃器具中,加入切好的姜丝,料酒,少许十三香抓拌均匀,腌制10分钟。
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步骤3/15
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荷兰豆去根去尖洗干净。
步骤4/15
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发布于 2020-06-01
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