100道减肥餐—6道:零失败的销魂酸爽番茄虾丸汤！！的做法

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100道减肥餐—6道:零失败的销魂酸爽番茄虾丸汤！！

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减肥必备！！炒鸡简单减脂低卡、优质蛋白，减肥达人福音！口味鲜美酸爽！绝了

食材清单加入采购清单

10分钟左右

大虾半斤

、

番茄 1个

、

金针菇 200克

、

蒜 4瓣

、

小葱半根

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备好食材
步骤2/18 点击查看大图
虾仁切成泥，放蛋清、料酒、胡椒粉腌制10分钟。（懒人可以直接买现成的虾滑）
步骤3/18 点击查看大图
番茄划十字，在开水里煮1分钟，就很容易去皮啦！
步骤4/18 点击查看大图
用凉水冲一下就很容易去皮啦！
步骤5/18 点击查看大图
番茄切丁，金针菇切半
步骤6/18 点击查看大图
切蒜泥
步骤7/18 点击查看大图
放少许油！！热锅以后转小火
步骤8/18 点击查看大图
炒蒜泥，炒至微黄
步骤9/18 点击查看大图
放入番茄、炒出红色茄汁
步骤10/18 点击查看大图
加水
步骤11/18 点击查看大图
水开以后，放一勺盐
步骤12/18 点击查看大图
多放点胡椒粉
步骤13/18 点击查看大图
下虾丸
步骤14/18 点击查看大图
放入黄酒，煮5分钟
步骤15/18 点击查看大图
锅开以后，放入金针菇！！
步骤16/18 点击查看大图
盖上锅盖，煮3分钟
步骤17/18 点击查看大图
撒入葱花
最后一步点击查看大图
出锅啦！美味

步骤4/18

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小贴士

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发布于 2020-05-31

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