番茄炒丝瓜
丝瓜的营养价值:1、能够增进食欲,因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于胃口较差、消化不良的人,适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用,对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘,适当吃丝瓜,通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。 参与活动: #我们约饭吧#
6克
5克
17克
125
千卡
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步骤1/15
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准备原材料丝瓜、番茄、蒜、葱
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步骤2/15
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手工去皮洗净备用
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步骤3/15
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丝瓜一切为二再切成滚刀块
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步骤4/15
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锅中倒入底油加热放入葱、蒜粒爆香
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步骤5/15
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放入切好的番茄大火快速翻炒
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步骤6/15
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将番茄炒出汤汁粘稠
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步骤7/15
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放入丝瓜块
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步骤8/15
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丝瓜炒至刚刚变色放入盐中小火翻炒均匀
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步骤9/15
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炒至丝瓜完全入味但不要软烂放入味精提鲜即可出锅享用
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步骤10/15
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酸甜可口的番茄炖丝瓜装入容器中就大功告成了
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步骤11/15
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丝瓜和番茄的营养都是超级丰富的经常食用对身体益处
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步骤12/15
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搭配肉包子、粽子、坚果一起吃就是标配的一餐
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步骤13/15
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丝瓜入口好吃到爆口感比吃肉还完美
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步骤14/15
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普通的食材用心去做就会有想不到的惊喜
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最后一步
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开开心心为家人做好每一餐是我最开心的事情噢
丝瓜的营养价值:1、能够增进食欲,因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸,这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌,对于胃口较差、消化不良的人,适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用,对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘,适当吃丝瓜,通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
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发布于 2020-05-30
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