减脂充饥‼️椰香酸奶燕麦能量棒
一个有趣的灵魂吃货,收到一箱超级好吃的燕麦脆,一定会玩出花样吃。来吧,用椰子油和蜂蜜做能量棒吧!有趣、健康又简单,零难度哦!健身前吃一根,补充优质蛋白,分解脂肪,瘦身效果会更好哦!
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步骤1/8
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准备好食材。这次用的是趣卡的燕麦脆,选用的是优质裸燕麦,健康低卡,蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等含量均优于其他燕麦。
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步骤2/8
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哇,这么好看的水果燕麦脆!5种谷物,5种水果干,还有爆好吃的3种冻干酸奶和2种坚果。低温烘焙,非油炸,口感脆脆的不干涩,小主超级喜欢呢!
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步骤3/8
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先加热蜂蜜,出现大泡泡状。
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步骤4/8
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加入椰子油,再煮沸腾一会。
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步骤5/8
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倒入燕麦片中,用硅胶铲翻拌均匀。
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步骤6/8
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烤盘中铺垫油纸,倒入拌好的麦片。压紧压实,这一步很重要,否则你无法切开。用保鲜膜封好,放冰箱冷藏3小时以上。
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步骤7/8
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从冰箱取出,小心切开。放密封盒,入冰箱保存,吃多少拿多少。现在天热了,放置室温久点就会回软,所以一定要冷藏保存。
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最后一步
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椰香浓郁,香香甜甜脆脆的燕麦能量棒就做好啦!
一定要压紧压实,否则切时会散掉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
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