牛肉鸡蛋蔬菜三明治
早餐最爱吃三明治,简单又美味 这个减脂都可以吃的三明治,好吃不怕胖,吃完一个特别有饱腹感!开启能量满满的一天 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/18
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准备好所有食材。
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步骤2/18
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黄瓜削皮切片
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步骤3/18
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这个男用刀去除中间的部分,这样口感会更好。
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步骤4/18
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装盘备用。
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步骤5/18
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锅里热油加入牛肉片。
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步骤6/18
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煎出血水,加上黑胡椒。喜欢吃熟一点的,可以煎久一些。
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步骤7/18
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热油再打入两个鸡蛋,煎好备用
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步骤8/18
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案板上铺上保鲜膜。
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步骤9/18
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放上面包片。
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步骤10/18
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再铺上一层黄瓜片。
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步骤11/18
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加上紫甘蓝。
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步骤12/18
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加一个鸡蛋。
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步骤13/18
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加煎好的牛肉片。
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步骤14/18
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放上面包片。
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步骤15/18
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用保鲜膜整个包起来,自己注意可以包紧一些。
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步骤16/18
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用刀对半切开。
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步骤17/18
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可以用竹签或者牙签固定,去除保鲜膜。也可以就用保鲜膜包裹。
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最后一步
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最后摆盘拍照完成今天的早餐。
我做的是两人份的早餐,两个三明治的量。大家可以自行调整!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-30
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