我家上学娃5月最后一周早餐合集，不看错失一个亿

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早餐，乃一日之泉，不吃早餐，胃就会空运转，对五脏六腑都是损伤。今天看到娃们庆祝六一活动的照片，不得不让人感叹时间都去哪儿了，转眼我家娃小学时光即将结束，六年，无论春夏秋冬，每一个早上都为娃亲手烹饪早餐，从未间断。孩子的身体健康和心理健康才是长大后最坚实的资本，远超过你以后留给他的金钱财富。现在外面速冻快手早餐食品琳琅满目，添加剂不能细数，如果想让孩子吃的放心点，还是亲自动手做吧。

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

面粉

、

南瓜

、

猪肉

、

虾

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.肠粉专用粉，具体做法包装上有，鸡蛋打成蛋液，不锈钢盘刷层油，倒一层肠粉液一层蛋液，蒸大概1分钟起锅。2.自调料汁，锅中加点油，爆香葱白，加少许水煮开+蒸鱼豉油+生抽+白糖，完成。
步骤2/6 点击查看大图
1.虾去壳，去虾线，放一点胡椒、料酒、少许盐腌一下。2.意面煮熟捞起来，锅里放一块黄油，没黄油普通油也可以，虾炒熟盛起来，去皮的番茄丁炒出汁，倒入意面，加少许盐+番茄酱+白糖+虾仁，翻炒均匀，撒些胡椒粉，起锅。3.小米洗净，苹果去核切小丁，豆浆机按辅食功能或破壁机打成羹汤，加点黄冰糖即可。
步骤3/6 点击查看大图
1.花卷提前做好，装食品袋放冰箱冰冻，早上拿出来蒸一下即可。2.南瓜同样蒸一下就好，都是比较快手的。
步骤4/6 点击查看大图
1.临睡前准备适量面粉，温水和面，面团稍和软一点，表面刷上油，装保鲜袋放冰箱冷藏。2.晚上把黑豆核桃花生泡上，早上直接丢进豆浆机就ok。3.起床先把面团拿出来回回温，分成剂子，擀成大薄饼，将香蕉泥铺在饼中间，然后四面折叠，平底锅两面煎黄。
步骤5/6 点击查看大图
1.砂锅粥和葱油饼公众号都发过做法，可参考。
最后一步点击查看大图
1.猪肉和虾清理干净，切块放搅拌机打成肉糜，肉糜里加盐+姜泥+生抽+蚝油+五香粉+少许鸡粉+一个蛋清，顺时针搅拌均匀备用。2.馄饨也可以提前包好放冰箱冷冻。3.拿个空碗，先放一点生抽、麻油、紫菜、胡椒粉，然后将煮好的馄饨盛进去，撒上葱花，开吃。