低脂 | 经典番茄肉酱意面
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再次推荐!意面是一种低GI的主食,非常适合减脂期作为正餐食用,搭配低脂的番茄酱和肉末,一次补充碳水/维生素/蛋白质 今天做一个非常简单快手的意大利面,正不正宗尚不得知,主要是味道好,成功率高,而且做完和西餐厅里的口味相差无几,非常推荐大家收藏一下。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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首先,必须准备好番茄酱和欧芹,欧芹是灵魂最好不要丢失它。没有成品的番茄酱意面酱的话,可以自己用一个番茄加橄榄油胡椒盐打成番茄汁。(成品的番茄酱味道会更好,因为当季的番茄很少有这么粉的。)
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步骤2/9
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水开加一勺盐,丢意面煮10分钟。
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步骤3/9
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准备黄洋葱碎,肉末(猪牛鸡都可以),以及蒜末,尽量不要用紫洋葱,味道太冲。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-05-29
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