上班族简单的午餐(便当)
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对于每天上班族的人烧早饭,又要带午餐,带中午的便当是为了中午时间要运动,早上赶时间所以家里有什么就带什么,随便吃点,我家的三餐:早上吃好吃饱,中午凑和吃,晚上回家吃点新鲜,买点喜欢吃的菜。 参与活动: #我们约饭吧#
营养分析
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27克
84克
113克
993
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
牛里脊厚切
1块
、
西兰花
适量
、
鸡蛋
1个
、
虾
4-5只
、
面
1人份
、
各种可以带的水果
随便
、
玉米
1根
、
鸡胸肉
1块
、
各种各样的蔬菜
适量
、
牛奶或酸奶
1瓶
烹饪步骤
步骤4/21
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展开全部21个步骤
发布于 2020-05-29
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