减脂餐之维生素多多的茄汁鸡胸肉
减脂餐的路上当然少不了富含大量优质蛋白质鸡胸肉啦，水煮鸡胸肉对吃货来说真的太折磨了，所以做一道茄汁鸡胸肉来满足吃货的口腹之欲。
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡胸肉洗净，切成食指头大小的丁，放入料酒、生抽腌十五分钟左右
-
步骤2/8
点击查看大图
将西红柿、胡萝卜切丁，青椒切小块
-
步骤3/8
点击查看大图
锅中倒入橄榄油烧热
-
步骤4/8
点击查看大图
倒入西红柿翻炒，炒至番茄开始软烂加入小半碗水
-
步骤5/8
点击查看大图
待烧开加入胡萝卜丁和青椒翻炒一会儿
-
步骤6/8
点击查看大图
加入腌好的鸡肉丁，翻炒几下后根据口味喜好加入适量料酒、生抽、盐调味，继续翻炒至鸡肉熟透，大火收汁。
-
步骤7/8
点击查看大图
装盘就可以上桌啦
-
最后一步
点击查看大图
是不是很有食欲呢
西红柿、胡萝卜、青椒都富含维生素哦，一道菜搞定两大营养需求呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-29
茄汁鸡胸肉的相关分类
茄汁鸡胸肉的相关推荐
-
猪肉混沌
38427人看过 -
糖醋鸡柳#2018年我学会的一道菜#
6820801人看过 -
木须肉（猪肉）
12501人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节，给老爸做道菜#
899524人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8185064人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 猪肉小白菜包子
187388人看过 -
简易藤椒鸡丝（快手菜）
449844人看过 -
鸡肉松
296453人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#蒜蓉蒸波龙
146083人看过 -
#花10分钟，做一道菜#茄汁鸡胸肉
5573875人看过 -
炒猪肉
56469人看过 -
口蘑鸡胸肉
80828人看过
