减肥减脂食谱｜番茄豆腐龙利鱼汤的做法 点击查看大图

减肥减脂食谱｜番茄豆腐龙利鱼汤

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Rosalind06Kwan

我这次煮的番茄豆腐龙利鱼汤是尽量的少油少盐，用的是橄榄油。 不减肥的朋友也可以煮这个汤，平常大鱼大肉的菜吃多了，喝喝这样的汤也不错。可以加少许番茄酱或番茄火锅底料会更好喝。龙利鱼也可以用油煎一煎再倒进去煮汤。 龙利鱼的肉质鲜嫩又不容易把肉煮老
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
番茄 2个
、
嫩豆腐 1块
、
龙利鱼片 半条
、
料酒 1勺
、
黑胡椒 少许
、
鸡蛋 1个
、
盐 1小勺
、
姜片 3片
、
蒜末 1小勺
、
盐 1小勺
、
橄榄油 1勺
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

想要减肥的朋友煮这个汤千万不要放糖和番茄酱啊！糖分太高了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-29

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