减肥之薏米冬瓜红豆脊骨除湿汤
超市有活动脊骨竟然5.9元一斤,我与大妈们哄抢…有木有跟我一样觉得啃骨头比吃肉还香的!
-
步骤1/12
点击查看大图
看!生活中的惊喜!
-
步骤2/12
点击查看大图
选几根带脊髓的,吃不着啥肉,也就吃个肉味儿
-
步骤3/12
点击查看大图
焯水去浮沫,这个过程我持续了有半个小时,一直在煮开去浮沫再加水煮开去浮沫,保证干干净净的
-
步骤4/12
点击查看大图
煮到最后汤比较干净清爽了就倒进砂锅中开始加配料
-
步骤5/12
点击查看大图
种的小葱可以吃了
-
步骤6/12
点击查看大图
拔了几颗有点心疼
-
步骤7/12
点击查看大图
香菇干是前两天自己晒的!
-
步骤8/12
点击查看大图
一个爱炫耀的人!
-
步骤9/12
点击查看大图
冬瓜海带香菇葱姜蒜都放进去了该放薏米红豆了。这个薏米我是干锅炒过的,炒过之后其中的淀粉以及碳水化合物都消除了,长时间的使用有利于减肥。这个长长的红豆是赤小豆,它有着较强的药用价值,是赤小豆或赤豆干燥成熟的种子,含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。从营养角度来说,赤小豆中碳水化合物含量达到60%以上,蛋白质含量达20%,脂肪含量低,维生素、矿物质、膳食纤维含量比较丰富,与其他粮谷类食物混合食用,可以提高蛋白质的营养价值,并且还可以减少食物精细化导致肥胖及心脑血管疾病的发生率。
-
步骤10/12
点击查看大图
大火沸腾后中火煮40分钟
-
步骤11/12
点击查看大图
其实也不为吃肉、就是喝口有肉味的鲜汤!顺便除个湿!
-
最后一步
点击查看大图
不易多喝!一碗就行了!好好减肥,健康减肥
一个闲不住的人净忙着吃吃吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-29
薏米冬瓜红豆脊骨汤的其他做法
薏米冬瓜红豆脊骨汤的相关分类
薏米冬瓜红豆脊骨汤的相关推荐
-
剁椒
14866人看过 -
#自由创意面包#胖嘟嘟奶香小面包
191394人看过 -
尖椒酿肉-年夜饭系列
3470121人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#鲜香爽脆的荷兰豆炒虾仁
143495人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#养颜玫瑰苹果茶
104452人看过 -
雪梨银耳甜汤
127304人看过 -
西红柿酸汤肉片
32847人看过 -
6分钟搞定番茄肥牛煲,酸酸甜甜很开胃,妥妥的下饭神器
1015788人看过 -
家常麻婆豆腐
35033802人看过 -
肉末茄子
7217047人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40780142人看过 -
腌黄瓜
1756314人看过