是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
祛火翠绿苦瓜炒碎蛋的做法 点击查看大图

祛火翠绿苦瓜炒碎蛋

浏览 31303 · 收藏 231
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

国民枸杞

苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，具体功效如下：1、增进食欲：苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷，和苦味素一起增进食欲，健脾开胃；2、调节血管：苦瓜中还含有果胶，可有效调节血管，降低餐后胆固醇以及血脂水平；3、控制血糖：苦瓜中的苦瓜甙还有类似胰岛素的物质，可有效的帮助机体控制血糖水平，所以对于糖尿病患者是较理想的一种食品；4、改善便秘：苦瓜中还含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另外一方面可促进肠道的蠕动，促进消化、改善便秘。苦瓜属偏寒性食物，对于脾胃虚寒的人群，食用时要谨慎。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
苦瓜 1根
、
鸡蛋 2个
、
蒜泥 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-29

换个做法

祛火翠绿苦瓜炒碎蛋的相关分类

瑞士卷 山楂 腌萝卜 大闸蟹 苹果 萝卜 更多

祛火翠绿苦瓜炒碎蛋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许