干锅花菜
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突发奇想,就地取材做了这道干锅花菜焖北极虾,做好后口感特别棒,“花菜的营养比一般蔬菜丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素等矿物质。菜花质地细嫩,加入了北极虾及其它配菜,营养更为均衡,喜欢的做起来。 参与活动: #我们约饭吧#
营养分析
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3克
23克
28克
219
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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首先将花菜切小朵,冷水冲洗干净,锅中加入纯净水烧开,下花菜,大火煮2分钟捞出。
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步骤2/11
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芦笋洗干净切段。青蒜去皮,洗干净,切段。
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步骤3/11
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准备好所有食材。
步骤4/11
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发布于 2020-05-28
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