超简单自制蓬松健康小油条（酵母版）

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可可小朋友要喝豆浆，昨天早上打了豆浆给他，小胖子一边喝一边说“为什么没有泡豆浆吃的那个黄色的条条”今天早餐就给安排上^_^ 用酵母制作的油条，不像市面上卖的油条里面是空心的，这个方子做出来的油条，内部组织柔软，口感较扎实，有嚼劲，可以吃到淡淡的麦香，晚上做好面团放入冰箱冷藏发酵一夜，第二天早晨就可以制作油条，超方便.

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15克
64克
301克

1589
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

中筋面粉 400克

、

酵母 3克

、

盐 4克

、

泡打粉 2克

、

鸡蛋 1个

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将所有材料倒进盆中，用筷子一边搅拌一边加入清水，少量多次加入，直到搅拌成絮状，没有干面粉了，用手和面，揉成光滑的面团.
步骤2/10 点击查看大图
面团分成两份，修整成较长的椭圆形，表面刷一层食用油（前后四周要全刷到），然后用保鲜膜包起来，不要包裹的太紧，面团发酵会变大，包裹好的面团放入冰箱冷藏一晚.
步骤3/10 点击查看大图
晚上泡了点黄豆和花生，第二天早上就可以喝到好喝的花生豆浆了.
步骤4/10 点击查看大图
第二天早晨拿出冰箱里的面团，不需要揉面，直接放在案板上擀开，厚度0.5厘米左右.
步骤5/10 点击查看大图
把擀开的面团切成2厘米的宽条，在将两小条叠在一起，面条长度有10厘米左右，在中间切一刀，才会如成品图那样的小油条，看个人喜欢，最好短一些，用小锅炸省油，吃着也方便.
步骤6/10 点击查看大图
然后用筷子从上面中线往下面按一下，用力压到底，油条两边口捏紧.（如果面团较粘，筷子上涂层油）
步骤7/10 点击查看大图
油锅烧至六成热，放入面团试一下，立刻就可以浮上来，就可以开始炸了，将油条面坯放进油锅，会迅速的膨胀起来，不断翻滚油条使它受热均匀，炸至两面金黄就可以捞出.
步骤8/10 点击查看大图
炸好的油条放在厨房纸巾上吸一下油.
步骤9/10 点击查看大图
成品，美味的油条做好了，油条要趁热吃，口感外酥里嫩，配上一杯豆浆，完美的中式早餐.
最后一步点击查看大图
油条内部组织，蓬松柔软，在豆浆里泡一下，咬一口会爆汁哦，自己做的油条好吃又卫生，喜欢的小伙伴都来试一试吧.