初夏二人轻食-韭菜香葱荞麦煎饼配千层猪肉菜锅
东菱三明治早餐机的一千零一种花样用法 不仅限于早餐,夏日午后的轻食套餐也是信手拈来 暖心又无负担, 适合健身的小伙伴哦~ 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/29
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将梅花肉片平铺在盘子上,均匀撒上盐和黑胡椒腌制一会儿
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步骤2/29
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趁猪肉片腌制的时候来做个汤头。昆布先用蘸了少许清酒(分量外)的厨房纸擦拭干净,然后放入东菱三明治早餐机的煮锅中,加入300ml的清水
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步骤3/29
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开中小伙慢煮
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步骤4/29
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观察锅中有鱼眼水泡产生,但没有沸腾的时候就可以捞出昆布了,煮太久会腥
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步骤5/29
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捞出昆布后加入柴鱼片,继续中小火煮约5-10分钟
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步骤6/29
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煮好后滤出备用
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步骤7/29
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将大白菜去除蒂头,叶子一片一片分开,按照大小排好。太小的就留着以后吃,这里用不到
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步骤8/29
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像这样一片菜一片肉的铺排好,我一般三层为一组。如果白菜的叶子太大,或者肉片太小的话,可以铺两片肉片。
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最顶上再加一片叶子,这样一会儿排的时候比较方便
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步骤10/29
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从中间切开。注意如果你的白菜叶子比较大,可能需要切三段,具体情况请参照锅子的深度来决定。我今天用到的白菜对半切就刚好。
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步骤11/29
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就这样把所有的白菜和肉片都铺排好,切好后叶子和梆子分开摆放
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步骤12/29
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然后纵向排入锅子里,梆子和叶子要交错排列。塞紧一点
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步骤13/29
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将煮锅放上炉子,加入刚才滤好的汤头,并盖上盖子
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步骤14/29
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中火开煮,约20分钟。注意如果中途发现快少干了要适当加水
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步骤15/29
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锅煮上了,现在就来烙煎饼吧。将荞麦粉,玉米淀粉,盐和胡椒混合,再加水搅拌均匀成面糊,可以顺滑地流下并纹路马上消失的程度即可。
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步骤16/29
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再加入虾皮搅拌均匀。虾皮的量可以根据自己喜好增减。
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步骤17/29
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韭菜和小葱洗净
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步骤18/29
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切成比三明治盘略短的段
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步骤19/29
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放入面糊中混拌均匀
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打开三明治烤盘,刷少量油,预热约2分钟。
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步骤21/29
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上盘也不要忘记刷油哦
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步骤22/29
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放入韭菜香葱饼的面糊,稍微排列整齐一下,可以放满一点
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步骤23/29
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盖上上盘,焖煎5分钟。东菱三明治早餐机的三明治烤盘区是上下同时加热的,这样就不用担心翻面的问题啦~定好时,这时候就可以去洗洗刷刷,也不担心时间太久会糊掉哦~
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步骤24/29
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另一边的白菜锅也在咕嘟咕嘟的炖煮,散发阵阵香气,是好吃的味道~同时进行,完全不慌乱。
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步骤25/29
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时间到,还没打开就已经香爆炸,开盖看见金黄焦香的外层,真的口水流下来。
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步骤26/29
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重点是,你看,真的一点都不粘,方面清理。
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步骤27/29
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有菜有肉有汤有主食,好不丰盛~锅子的容量可观,双人份也不在话下。趁热享用哦。
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步骤28/29
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成品
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最后一步
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两人初夏午后轻食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-28
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