快手减脂瘦身的洋葱青椒牛肉
上班族快速简单的菜,十几分钟完成洗切炒到装盘✌️。绿灯食物,每100克为67千卡,蛋白质54.4%,脂肪14.2%,碳水化合物31.5%,减脂瘦身菜,营养美味。
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步骤1/5
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一般喜欢买牛里脊肉,提前切好,切片或块随意,加入料酒、蚝油、黑胡椒粉、孜然粉和少量玫瑰盐腌好,我一般提前放冰箱冷藏。
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步骤2/5
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洋葱半个和两个青椒洗好切好备用,形状随意。
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步骤3/5
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锅中放入适量橄榄油,油温后放入腌好的牛肉翻炒至变色,可盛出也可放锅中再加其他食材,我没有盛出,不想放太多油。
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步骤4/5
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加入青椒和洋葱翻炒,可加入适量水。
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最后一步
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待汤汁快干时撒葱花,加入适量盐,也可放少许鸡精调味,翻炒均匀后即可盛出装盘,一道简单的减脂瘦身菜完成✅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-27
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