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健康美味的全麦三明治

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吃货也也

三明治是小朋友的最爱，做起来也是比较简单方便的，里面的肉类火腿蔬菜酱料可以自由选择，（把鸡胸肉切片用黑胡酱盐腌制片刻，煎熟放里面也超好吃，还有把煎熟的吐豆片放进去也好吃）总之做起来还挺好玩的，最方便的是放火腿鸡蛋的了，放上西红柿黄瓜比较爽口，也可以加上芝士，只是我家不太喜欢芝士，要是有早餐机，就更方便了，不过我习惯用平底锅做了。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
全麦吐司 3片
、
原味火腿 三四片左右
、
鸡蛋 两个
、
西红柿 三片
、
黄瓜 五六片
、
甜味沙拉 适量
、
西红柿酱 适量
、
黑胡椒 适量
、
欧芹 适量
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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