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减脂营养早餐

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系橙橙呀

减肥期间，早饭吃什么呢，一般就是水煮蛋，蒸紫薯我都吃腻了今天我煮了个燕麦紫薯粥，这两样东西都是我喜欢吃的，分开吃味道很一般，结合起来别有一番风味
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食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
紫薯 300g
、
燕麦片 50克
、
清水 600ml
、
西红柿 1个
、
鸡蛋 1个
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

ps:紫薯粥可能会变成蓝绿色，这是正常现象因为富含花青素，如果很介意可以加一点白醋就会变回紫色了，友情提示还是原汁原味的好吃哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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