花样早餐之破壁机养生食谱,让你七天早餐不重样吃出健康好身体
俗话说一日之计在于晨,早餐作为我们一日三餐中的首餐,可想而知是多么的重要。今天我要给大家带来花样早餐之一的破壁机养生食谱,从周一到周日让你一周早餐不重样,吃出健康好身体
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
周一 来碗紫薯山药银耳羹吧~(紫薯 山药 银耳 黑米 枸杞)将上述材料倒入破壁机中,加入800~1000毫升水,选择香浓豆浆功能键滋阴润肺 美容养颜 润肠通便
-
步骤2/7
点击查看大图
周二 丝滑醇香小米南瓜露(小米 南瓜 核桃 糯米 黄豆)加水800~1000ML调养脾胃 滋润皮肤
-
步骤3/7
点击查看大图
周三 三黑豆浆(黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 枸杞)加水800~1000毫升左右乌发养肾 降低胆固醇
-
步骤4/7
点击查看大图
周四 绿豆百合莲子豆浆(绿豆黄豆百合莲子银耳)加水800~1000毫升清热降火 安神助眠 提高身体新陈代谢最近加班压力大,熬夜又上火,快快来杯绿豆百合莲子豆浆袪祛火
-
步骤5/7
点击查看大图
周五 奶香核桃花生露(核桃 花生 牛奶 糯米)上述食材倒入破壁机中,再加入300毫升左右的清水连续几天的工作让我们消耗大量的脑细胞,来杯核桃露补一补吧滋补气血 益智补脑 增强记忆力PS:这款我要强烈安利你们,真是好喝到可以秒杀外面一切核桃花生露饮料,非常值得一试
-
步骤6/7
点击查看大图
周六 红豆薏仁燕麦饮(赤小豆 黄豆 薏仁 燕麦 红枣 )祛湿消肿 补血养颜
-
最后一步
点击查看大图
周日 燕麦紫薯瘦身饮(燕麦 鹰嘴豆 紫薯 奇亚籽 玉米粒)营养饱腹 健康瘦身 高蛋低脂
PS:以上每种饮品我大概都是加水800~1000ml左右,正好是三个人喝的量,宝宝们可以根据人数情况对于食材和水进行适当增减哦!喜欢喝甜口的宝贝可以适当加点老冰糖,口感会更好喝。。。我不太爱喝甜口的所以我都是不加糖或者加了点代糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-25
破壁机养生食谱的相关分类
破壁机养生食谱的相关推荐
-
破壁机早餐打卡
41869人看过 -
九款破壁机营养食谱‼️敲好喝的搭配不重样‼️
328263人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5489977人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10128742人看过 -
绿豆沙
208978人看过 -
破壁机版玉米汁,西瓜汁,南瓜汁
2674076人看过 -
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐~牛肉杂蔬炒饭
193921人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5790057人看过 -
姜枣茶(破壁机版)
78798人看过 -
破壁机豆浆食谱一周养生豆浆不重样‼️
155846人看过 -
早餐牛肉饼~简单快手~电饼档平底锅食谱
162574人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2228416人看过