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创意减肥餐 | 虾滑秋葵

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营养师奕可

减肥是一个时尚的话题，减肥的你正在追赶潮流，也是一个懂得时尚的人。我是营养师锦虹，今天分享一道春天美食～虾滑秋葵。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
虾滑 150克
、
秋葵 250克
、
生抽 1克
、
胡椒粉 0.5勺
、
芝麻油 1克
、
盐分 0.5克
、
食用油 2克
烹饪步骤
小贴士

虾的肉质松软，易消化，蛋白质、矿物质等营养特别丰富。比如虾中含有的氨基酸结构合理，吸收率高，含有的镁能很好地保护心血管系统；秋葵中含有丰富的纤维和果胶，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀使粪便软化，达到通便的效果，同时是低热量食物，是最佳的减肥食材之一

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-25

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