刷脂餐|菌菇豆腐冬瓜虾仁汤
听说减肥必须要提高蛋白质?你知道多少蛋白质才是不缺营养的数值吗?百分15蛋白质~如果体脂秤上你缺乏蛋白质,身体会自我保护,你尽情运动脂肪也不会燃烧,这道减脂餐主要真对蛋白质低的宝宝们~可以快速提高蛋白质~达到减脂效果~食用浓汤宝可以配上3个阻糖片
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步骤1/7
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虾仁+姜丝料酒水煮一下~
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步骤2/7
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橄榄油少许~葱花少许
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步骤3/7
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炒冬瓜加水~
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步骤4/7
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浓汤宝一个
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步骤5/7
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海鲜菇少许
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步骤6/7
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加入豆腐块~彩椒
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最后一步
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盛盘,超级简单的刷脂汤~
建议每周吃4次以上豆腐,严重蛋白质低的小伙伴可以吃小姐姐做的凉拌豆腐~还有豆腐菌菇汤~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-24
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