减肥必备!15分钟就能做好的番茄巴沙鱼,健康低脂超级美味
随着天气逐渐变暖,身上的肉是越来越藏不住了。今天来做一道好吃又减脂的番茄巴沙鱼吧。不到半个小时就能做好,口感滑嫩的巴沙鱼在酸酸甜甜的番茄汁儿里吸足了味,别提多好吃啦!
-
步骤1/11
点击查看大图
我们先把巴沙鱼吸一下水分
-
步骤2/11
点击查看大图
再切成小一点的块
-
步骤3/11
点击查看大图
放入半勺盐,半勺胡椒粉,一勺料酒,拌匀以后腌10分钟左右
-
步骤4/11
点击查看大图
然后把西红柿去一下皮
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里放入葱姜蒜
-
步骤6/11
点击查看大图
再放入西红柿,翻炒到变软
-
步骤7/11
点击查看大图
加入两勺番茄酱,两勺生抽
-
步骤8/11
点击查看大图
再倒入一些清水
-
步骤9/11
点击查看大图
水开后放一点青豆,腌好的巴沙鱼
-
步骤10/11
点击查看大图
用小火煮到变色,最后再放入一勺盐和一点水淀粉。煮开以后就做好了
-
最后一步
点击查看大图
这个汤汁用来拌饭特别好吃,好了,我们开吃吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-22
番茄巴沙鱼的其他做法
番茄巴沙鱼的相关分类
番茄巴沙鱼的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
206230人看过 -
西红柿土豆炖牛腩
28781538人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
19975614人看过 -
红烧排骨
30166241人看过 -
#冬季滋补花样吃法#蒜蓉蒸巴沙鱼
105709人看过 -
无油酥炸巴沙鱼柳鱼排
460870人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1462489人看过 -
番茄炒蛋(加葱花版)
7490688人看过 -
土豆炖牛肉
21547968人看过 -
西红柿炒鸡蛋(番茄炒蛋)
14015827人看过 -
辣椒炒肉
6583274人看过 -
鲜肉馄饨、馄饨皮、馄饨汤底(附6种包法)
674047人看过