【生酮饮食·真酮】生酮拿铁
清晨来一杯提神拿铁吧~简单易做又好喝 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
沏好的黑咖啡倒入杯中
-
步骤2/8
点击查看大图
杯子较大,看着不多
-
步骤3/8
点击查看大图
淡奶油加代糖
-
步骤4/8
点击查看大图
开始打发
-
步骤5/8
点击查看大图
打发到有纹路了
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入黑咖啡中
-
步骤7/8
点击查看大图
奶油和黑咖啡慢慢相融
-
最后一步
点击查看大图
可以搅拌着喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-22
生酮拿铁的其他做法
-
一杯只有80kcal低碳生酮版脏脏杏仁奶拿铁(附杏仁粉做法)
-
【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧
-
【生酮饮食·真酮】生酮披萨
-
【生酮饮食·真酮】生酮青团
-
【生酮饮食·真酮】生酮热可可
-
【生酮饮食·真酮】生酮酱猪肘子
生酮拿铁的相关分类
生酮拿铁的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】生酮阳春面
296924人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶
183966人看过 -
生酮小餐包
88878人看过 -
生酮|巧克力熔岩舒芙蕾
107737人看过 -
无麸质戚风蛋糕(生酮饮食)
13756人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
801202人看过 -
【生酮饮食·真酮】芝士蛋糕
404103人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡
73366人看过 -
完美生酮比例巧克力砖蛋糕不打发真的好吃
164547人看过 -
#我心中的冬日限定#黄金拿铁 姜黄奶
124696人看过 -
【生酮饮食·真酮】没有面包的牛肉汉堡(减肥食谱,一起瘦)
190764人看过 -
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
155699人看过