奶香南瓜虾仁面
一份热量三百多大卡，是减脂期也可以吃的美味哦~
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步骤1/6
南瓜去皮蒸好，放入榨汁机和牛奶一起搅拌成糊状。
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步骤2/6
虾仁洗净去虾线，加入适量料酒、黑胡椒腌制十分钟。
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步骤3/6
意面煮熟捞出（我家没有意面了，用的荞麦面）。蘑菇切片，大蒜切末。
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步骤4/6
锅中倒入适量橄榄油，下蒜末炒香。放入蘑菇炒软，再倒入虾仁炒熟。
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步骤5/6
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倒入南瓜糊糊和意面搅拌均匀，加入适量盐和黑胡椒，盛出装盘。
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最后一步
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食材可酌情增减，因为我最近在减肥，不敢吃太多碳水，所以只放了一丢丢面_(:з」∠)_
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-22
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