香煎柠檬鸡排!低油低脂,健康美味!
减肥期想吃肉,那就吃低脂高蛋白的鸡胸肉吧,好吃不胖。今天给大家解锁一个鸡排的新做法,柠檬煎鸡排,肉质鲜嫩,清香柠檬味,好吃不腻,非油炸更健康! 具体做法欢迎小可爱们围观
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步骤1/7
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准备好所需食材,鸡胸肉用刀背拍一下,加入半勺盐
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步骤2/7
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加入两勺生抽,一勺胡椒粉
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步骤3/7
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柠檬切片腌制两个小时左右
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步骤4/7
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锅内放少量油,放入鸡排中大火煎,多翻面;煎至七分熟,放入两块冰糖;
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步骤5/7
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加入蜂蜜,挤入柠檬汁;
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步骤6/7
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小火收汁,汁收的差不多时关火;
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最后一步
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香喷喷,肉质鲜嫩,汁多鲜美的鸡排就煎好了!
煎的时候要火大点,能保证肉质鲜嫩,汁多味美;收汁的时候要小火,防止糊底!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-21
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