家庭版:广式【红烧猪蹄】
猪蹄营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄还含有丰富的胶原蛋白,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长都具有特殊意义。因此,人们把猪蹄称为“美容食品”。
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步骤1/7
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猪蹄叫老板娘切断,回来洗好
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步骤2/7
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锅烧开水,把姜两片,香叶两片,八角1个
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步骤3/7
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猪蹄放水焯水,大火水滚5分钟左右,捞起来,水冲洗3次,这样子洗的更干净,不会有骚味
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步骤4/7
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红葱头去皮拍扁,热锅热油放红葱头,大火爆炒,再放剩下的八角,香叶,一起炒香
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步骤5/7
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放猪蹄大炒再加水,再加调料,生抽,老抽,鸡精,白糖,冰糖也可以,南乳,料酒,是自己泡的,可以买平时用的也可以,大火煮烧滚盖盖子,调中小火
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步骤6/7
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待汁少许时试下味道,我没有放盐,味道还会有点咸,再加了一点糖,加大火,不断翻炒,炒到颜色变深变浓,快干时,就可以关火
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最后一步
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哇塞,美味,胶原蛋白,不肥,买猪蹄一定要挑有肉有皮的,没脂肪的,太美味了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-21
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