减肥晚餐(金针菇番茄汤)
减肥也要注意营养搭配哟!番茄真的是特别好的蔬菜!富含维生素 都是热量很低的菜 加一点点油
19克
23克
28克
343
千卡
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步骤1/8
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食材备好,分开装
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步骤2/8
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豆皮切小
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步骤3/8
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锅里少许油,只要一点点哦
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步骤4/8
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油热加番茄翻炒,番茄一定要翻炒以后才好吃入味,炒得差不多了加金针菇和豆皮一起炒
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步骤5/8
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加水煮
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步骤6/8
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煮开后加盐巴鸡精,柠檬挤出汁
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步骤7/8
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起锅
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最后一步
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可以加一点点葱花哦,但是我没有葱花
油不要加多了 ,番茄本身会出水 ,所以不会糊锅,
低碳水低脂肪,豆皮提供蛋白质,减肥也要注意营养搭配哦,收藏的亲们会一起变得美美瘦瘦的哦
番茄多一点汤汁会比较好喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-20
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