减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
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哥本哈根复食减脂餐,热量不到200千卡,营养美味还不怕胖,减肥减脂轻松get✓
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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嫩豆腐切成小块
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步骤2/4
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番茄切小块
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步骤3/4
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金针菇洗净撕开对半切成两段
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最后一步
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锅内刷少许橄榄油,倒入番茄翻炒出汁后倒入适量清水,加入豆腐和金针菇煮五分钟,营养美味又减脂的番茄豆腐菌菇汤get✓
小贴士
减肥减脂期需要严格控制饮食,建议可以购买一个烘焙用的小秤,用于精准控制食物重量热量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
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