低碳香菇火腿卷(爱她就让她吃饱)
减肥的美眉每天只好低碳饮食啦,5.20你想不想让心爱的她吃饱呢?
6克
6克
14克
83
千卡
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步骤1/7
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鲜香菇洗净沥干水,打花刀,均匀撒一层盐,放置腌制15分钟。不粘锅放橄榄油少许,最好用这种有凹槽的煎锅,减少油对食材的渗透。小火先煎香菇背面三分钟。
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步骤2/7
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翻面,放入切好段的火腿,火腿表面打浅浅的花刀。现磨黑胡椒撒均匀。小火煎三分钟。
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步骤3/7
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翻面,均匀撒现磨黑胡椒。再煎1分钟。
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步骤4/7
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摆盘,生菜洗净沥干水。
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步骤5/7
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拿一片生菜叶,放入一朵香菇,一节火腿。美美哒。
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步骤6/7
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卷起来,表白就用低碳菜哟。
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最后一步
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哈哈,鲜美多汁的香菇火腿卷,低碳又有饱足感的香菇火腿卷,美美哒享用吧。
低碳、低卡、低脂、0胆固醇,最最重要的是百分百能吃饱哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
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