香煎鸡胸肉
宝宝在减肥好想吃肉,就做了这道菜,做完评价很好。
8克
38克
7克
254
千卡
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步骤1/5
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鸡胸肉洗净,用厨房用纸吸净水分,改花刀备用。
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步骤2/5
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放入所有调料,搅拌均匀!
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步骤3/5
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腌制30分钟即可。
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步骤4/5
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平底锅中倒入油,放入腌好的鸡胸肉煎制,大概煎制5分钟左右,两面金黄即可出锅食用。
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最后一步
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完成出锅。
感觉煎制费事,也可以稍稍煎一下把腌制的汤倒入锅中,加一碗水炖一下,也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-19
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