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香煎黑椒鸡胸肉

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我固我在

减肥期解馋的低脂肉食。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸡胸 2块
、
洋葱 小半个
、
生抽 一勺
、
老抽 半勺
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
、
黑椒酱 2勺
、
黑胡椒粉 半勺
、
孜然粉 小半勺
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉可以前一晚先阉起来，第二天直接拿出来煎。味道进入更充分。 煎的时候要有耐心，不要用大火，容易糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-19

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