健康无油版～蒸拌马齿苋
马齿苋清热解毒，是常见的一种野菜！ 今天分享给大家小时候经常吃的这款蒸拌马齿苋的做法，简单、快捷、健康！
3克
16克
167克
748
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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粉条提前泡发好，过凉水，沥干水分，切段！
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步骤2/7
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马齿苋洗净沥干水分，切小段！
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步骤3/7
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马齿苋里放适当碱面，抓拌均匀，加入粉条，放适量的盐和十三香，一勺老抽（可以不加）拌匀！
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步骤4/7
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分几次加入面粉，拌匀,面粉多少以菜叶都沾上面粉为准！
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步骤5/7
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水开后上锅蒸15分钟，关火焖两分钟即可出锅！
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步骤6/7
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这是蒸熟的样子！
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最后一步
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拌上自己喜欢的料汁，就可以享用了，口感绵软，健康好吃
1.马齿苋和粉条尽量沥干水分！
2.蒸菜要少放点盐，蒸出来还要蘸料汁的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-16
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