木耳菜海参汤
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木耳菜除了口感嫩滑、营养也是很丰富，有很好的医疗保健的功效。清晨木耳菜配上海参煮成汤，是再好不过了。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
木耳菜：
一小把
、
海参：
3个
、
鸡蛋：
1个
、
胡萝卜：
一小段
、
蚝油：
少许
、
黑胡椒粉：
少许
、
橄榄油：
少许
、
盐：
少许
烹饪步骤
-
步骤1/5
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海参泡发：我一般提前4天泡。泡发第二天去内脏并且开水中煮熟，再接着泡发3天。期间每天换水。
-
步骤2/5
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准备食材：胡萝卜切丝，海参竖对半切，木耳菜洗净备用。（我这是3个人的量，大家可以根据实际情况操作）
-
步骤3/5
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锅中放水并将胡萝卜丝和海参先放水中一起煮沸。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2020-05-16
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