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洋葱木耳

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蚊子的美食日记

一道可以增进食欲、营养丰富，很受欢迎的夏季小凉菜～ 说说这道菜的好处吧～ 洋葱——预防感冒、抗癌、降血压、保护心血管健康、促进食欲、助消化。 黑木耳——丰富的植物蛋白、软化血管、清理肠道，补血养颜。 两者都是非常健康的食材，常吃可提高免疫力哦～
营养分析 查看详情

10克
15克
82克

404
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 半个
、
木耳 一把
、
香菜 一颗
、
调料：
、
盐 1/2茶勺
、
白糖 1/2茶勺
、
生抽 1汤勺
、
蚝油 1/2汤勺
、
白醋 1汤勺
、
红醋 1/2汤勺
、
香油 1/2汤勺
、
芥末油 几滴
、
花椒 7粒
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃辣的朋友可以切两个小米辣进去～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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