咖喱菜花鸡胸肉
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菜花可谓是北美超市/餐厅的明星菜啊, 营养丰富,是各种素食主义者的心头好呢 (就是好贵呀///) 吃腻了土豆咖喱,来尝试下这款吧
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
菜花
1个
、
鸡胸肉
1块
、
腌肉:玉米淀粉
1勺
、
腌肉:盐,胡椒粉
1勺
、
腌肉:料酒
1勺
、
蒜
3瓣
、
洋葱
半个
、
胡萝卜
1根
、
姜蓉
一勺
、
咖喱块
2块
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
做饭前半小时:用淀粉,盐,胡椒粉,料酒腌切成小块的鸡胸肉热锅加油下:切好的洋葱,胡萝卜,姜蓉,炒软后加鸡胸肉,再加菜花,加一小勺盐炒炒八分熟加开水煮开后中火加咖喱块搅拌几分钟,均匀后即可出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-15
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