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美容养颜，雪燕牛奶桃胶

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桃胶，又称桃油、桃脂、桃花泪等，是桃或山桃的树皮中分泌出来的树脂，营养价值非常丰富，碳水化合物含量较高，还含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。普通人群一周一次为宜，孕妇和消化不好的人群禁止食用。

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11克
15克
47克

339
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

桃胶 6颗

、

雪燕 6颗

、

牛奶 250毫升

、

红枣 12颗

、

枸杞 1把

、

水 1000克

、

冰糖根据个人口味

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
提前12小时分别泡6颗桃胶和6颗雪燕，水多加点
步骤2/8 点击查看大图
好神奇，几颗桃胶和雪燕就能泡出满满一大碗。泡好的桃胶和雪燕挑去杂质后冲洗一次。
步骤3/8 点击查看大图
砂锅中倒入桃胶和雪燕，加入1升的水
步骤4/8 点击查看大图
大火煮至沸腾，然后转小火炖煮25分钟
步骤5/8 点击查看大图
25分钟后，放入红枣和冰糖继续煮10分钟。（这样煮出来的红枣不是很软的那种，如果喜欢吃软的，再早点放入）
步骤6/8 点击查看大图
10分钟后放入枸杞煮5分钟即可关火
步骤7/8 点击查看大图
在盛出的桃胶中倒入适量的牛奶搅拌均匀
最后一步点击查看大图
这样煮出来的桃胶Q弹，融合了奶味非常好喝

小贴士

喜欢吃软的红枣就再提早10分钟放入‼️ 雪燕不能煮超过1小时，会化成水‼️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-13

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