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减脂午餐第三更

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八九秀

炒三丁 拌两豆 上汤娃娃菜
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
娃娃菜 半根
、
皮蛋 一个
、
圣女果 三个
、
豆干 两个
、
绿豆芽 200克
、
玉米粒 少许
、
豌豆 少许
、
鸡胸肉 半个
、
小葱 一根
、
蒜 两瓣
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉切丁一定要焯水 豆芽菜焯水后要过一遍凉水 用力将豆芽里的水分挤压出去

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-12

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