韭菜炒鸡蛋
10克
20克
15克
210
千卡
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步骤1/7
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葱姜蒜切好备用。
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步骤2/7
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两个鸡蛋打散,韭菜洗净切段备用。
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步骤3/7
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锅中烧油将鸡蛋滑熟。
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步骤4/7
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锅中烧油下入葱姜蒜爆香。
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步骤5/7
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下入韭菜烹入酱油大火翻炒。
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步骤6/7
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下路滑熟的鸡蛋,放入盐味精调口。
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最后一步
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翻炒均匀出锅。
韭菜富含维生素和纤维。鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。韭菜是能够起到温肾壮阳的作用,能够改善血液循环,增强体力。炒韭菜蛋可以补充体内的维生素和蛋白质。高纤维含量有利于粪便的消化和排泄。卵磷脂能促进大脑发育。
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发布于 2020-05-12
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