低卡香蕉船
夏天来了，既满足又低卡的香蕉船送给你们！
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步骤1/6
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香蕉切两半分开摆，中间挖3大勺酸奶（旁边的橘子是暂时用来推着香蕉不要倒的，家里没有船形的容器嘿嘿）
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步骤2/6
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在上面随意的撒谷物坚果烤麦片枸杞
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步骤3/6
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水果我用的是红心火龙果，橘子和蓝莓（随意哦）
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步骤4/6
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最上面淋花生酱和巧克力酱
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步骤5/6
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可以享用啦！
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最后一步
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搭配一个鸡蛋，蔬菜，一杯奶咖，完美早餐！
谷物坚果果干随意，水果也随意，草莓蓝莓火龙果芒果猕猴桃橙子… 家里有什么就用什么，颜色搭配好看就可以啦！
酸奶最好用无糖的，才能低卡嘛，水果和果干的甜味足够了，喜甜的话可以淋些蜂蜜或者枫糖浆！
花生酱也最好用无油无糖的，可以省略但是加一些会好吃很多哦！
巧克力酱也是可以省略的，不过只挤一点点热量也不会增加多少，但口感却好很多！
用长椭圆形的容器会更容易摆盘，会更好看一些！
当作甜品或者早餐来吃都不错哦，满足又低卡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-10
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