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健康极少油薯饼

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Monster33

土豆中的淀粉是抗性淀粉 人体是不易吸收的 在减肥期的这小半年里 我每天的晚饭就是烤一个土豆 今天实在吃不下去了 突发奇想 做了一盘香喷喷的小薯饼！怕长胖 只放了一丢丢淀粉和油 好了 我要去跳绳了！
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10~30分钟   |   切墩(初级)
土豆 2个
、
洋葱 1-2片
、
研磨黑胡椒 适量
、
盐 适量
、
淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

烤土豆的时候不能熟透了 麦当劳叔叔和汉堡王粑粑的薯饼都是脆脆的 淀粉最好少放 长肉不说 做出来的薯饼还粘牙 口感不好 放一点起到粘合作用就够了 黑胡椒如果没有研磨瓶现磨颗粒 最好就别放了 外面卖的黑胡椒粉味道太诡异

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-09

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