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爽口凉菜-凉拌莴笋丝

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二月May

莴笋又叫莴苣，青笋，口感爽脆，味道鲜嫩，做法简单。莴笋含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素等营养物质，而且莴笋中还含有少量的碘元素，莴笋中的钾有利于维持体内水电解质的平衡，莴笋中的矿物质和维生素成分可以强肌健体，调节神经系统。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
莴笋 一颗
、
盐 适量
、
香油 十滴
、
白醋 一小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-05-09

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