减脂食谱—蒸鸡胸肉丸子
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鸡胸肉的蛋白质含量较高,脂肪含量较低,所以鸡胸肉是减肥、增肌的最佳食品。减肥的原则就是管住嘴、迈开腿。减肥的饮食要严格控制低糖、低淀粉、低脂,避免高热量、高脂、油炸等垃圾食品,以蔬菜、豆制品、奶类、鸡胸肉高蛋白质饮食为主,控制每餐进食的总量,多运动,摄入的热量低于代谢消耗的热量,就可以起到很好的减肥作用。
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发布于 2020-05-09
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